"Pour les débutants, deux à trois jours d’exercice par semaine sont un bon point de départ. Cela permet à votre corps de s’adapter à la nouvelle routine et aide à prévenir le surentraînement”, explique la coach.
Médaillée d'argent aux derniers JO de Paris 2024, Valériane Ayayi a fait vibrer nos cœurs pendant la compétition. Depuis, elle se remet doucement de ses émotions, et a retrouvé sa petite Alani, 2 ans et demi. Pour nous, la basketteuse retrace sa vie de maman sportive de haut niveau.
À 35 ans, Sarah Bovy est une figure star de la team Iron Dames. Après des années à courir après les sponsors, la pilote de course automobile participe aujourd'hui aux plus grandes épreuves de son sport et ne cesse de rêver de victoires.
Le Tour de France Femmes fait son grand retour dans une troisième édition du 12 au 18 août 2024. L’occasion donc de vous lister cinq choses à savoir sur cette tant attendue épreuve de cyclisme féminin.